Ricalibrazione - Presenza - Equilibrio
Capire non basta.Soprattutto se nella vita continui a reagire
allo stesso modo.Il corpo deve imparare a regolarsi.Quando impari a farlo,
la vita non smette di accadere.Ma smette di travolgerti.
Mi chiamo Monica Barovier.Molte persone arrivano da me dopo aver già fatto un lungo percorso.Hanno capito molto di sé, eppure nella vita reale continuano a reagire sempre allo stesso modo.Anch’io sono partita da lì.Dal tentativo di capire, migliorarmi, trovare risposte.
E dal rendermi conto che capire non bastava per soffrire meno o interrompere certi schemi.Il punto non era sapere di più.Era imparare a stare diversamente dentro a ciò che accade.Oggi accompagno le persone in questo passaggio.Non per diventare perfette, ma più stabili, presenti e libere nelle proprie risposte.Sono infermiera e health coach associata AIHC.Il Metodo MONI nasce dall’integrazione tra lavoro sul corpo, autoregolazione e consapevolezza.Non è un percorso infinito.È uno spazio in cui impari a funzionare meglio nella vita reale.
Il metodo MONI
Il Metodo MONI è un percorso educativo e di consapevolezza.
Non è un percorso terapeutico.Nasce da un’osservazione semplice:molte persone capiscono perfettamente cosa succede dentro di loro, ma continuano a reagire allo stesso modo nelle situazioni che contano.Non manca la comprensione.È il sistema che resta in allerta.Quando il corpo è in modalità di protezione, non sceglie.
Reagisce.Per questo il lavoro non è capire di più, ma imparare a regolarsi mentre le cose accadono.Nel percorso lavoriamo su tre livelli:– il corpo, per uscire dallo stato di attivazione
– la consapevolezza, per riconoscere cosa sta succedendo
– la risposta, per interrompere l’automatismoNon si tratta di eliminare le difficoltà, ma di non esserne più travolti.Quando il sistema si regola, la realtà non cambia.
Ma cambia il modo in cui la vivi.È un lavoro concreto, guidato e a tempo definito.Non per sentirsi sempre bene, ma per funzionare meglio nella propria vita.
Lavoro attraverso percorsi individuali 1:1, percorsi di gruppo online e in presenza e formazione aziendale.Nelle aziende porto strumenti legati ad autoregolazione,
stress e qualità delle relazioni.
Il mio approccio
Il mio obiettivo è quello di aiutarti a creare uno spazio concreto in cui inizi a cambiare il modo in cui rispondi a ciò che accade.Si parte sempre da una cosa semplice:
imparare a riconoscere quando il sistema è in allerta.Da lì, il lavoro si sviluppa su tre direzioni:– scaricare la tensione accumulata nel corpo
– lasciare andare il controllo quando diventa rigidità
– allenare una risposta più stabile e consapevoleNon lavoriamo per eliminare le difficoltà.Lavoriamo perché non ti travolgano più allo stesso modo.Ogni incontro ha un focus preciso e strumenti pratici, da portare nella vita reale fin da subito.Non è un percorso da capire.È un percorso da vivere ed integrare.
Percorsi
Non è per tutti.
È per chi sente di essere pronto a smettere di lavorare solo sulla comprensione ed iniziare a lavorare sulla risposta.È un percorso guidato, a tempo definito, pensato per chi sente di aver già capito molto di sé, ma continua a reagire in modo automatico nelle situazioni che contano.Il percorso dura in genere 8–10 sessioni.Non è un accompagnamento continuo.
È uno spazio strutturato in cui inizi a costruire una risposta più stabile, concreta e sostenibile.Lavoriamo insieme per:– riconoscere quando entri in allerta
– uscire dall’automatismo
– sviluppare una modalità più consapevole di stare nelle situazioniOgni incontro è orientato alla pratica.Non si tratta solo di capire.
Si tratta di portare cambiamento nella vita reale.
Formazione per aziende
Porto questi strumenti anche nei contesti lavorativi, dove stress e pressione portano spesso le persone a funzionare in modalità automatica.Gli interventi vengono progettati su misura e possono riguardare:– gestione dello stress
– autoregolazione concreta del sistema nervoso
– qualità delle relazioni e comunicazioneL’obiettivo non è solo trasmettere contenuti, ma migliorare concretamente il modo in cui le persone stanno e lavorano insieme.Percorsi esperienziali, applicabili
e adattati al contesto specifico.
Quando impari a regolarti,
la vita non smette di accadere.
Ma smette di travolgerti.
Pratiche semplici per uscire dal sovraccarico e
tornare alla presenza.